Alltag

Abends noch schnell etwas aufräumen, Zähneputzen, Licht aus — und morgens hetze ich trotzdem. So ging es mir lange Zeit. Irgendwann habe ich ausprobiert, bewusst 15 Minuten am Abend in eine Routine zu investieren. Das Ergebnis: Morgenstress reduzierte sich dramatisch, ich fühlte mich ruhiger und gewann gefühlt zwei Stunden am Morgen zurück. In diesem Artikel teile ich meine persönliche 15-Minuten-Abendroutine, Ideen zur Anpassung und...

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Ich gebe zu: Ich war nie die Excel-Queen. Trotzdem hat mir eine einfache Tabelle vor einigen Jahren geholfen, aus einem monatlichen Geldnebel wieder klare Sicht zu bekommen. Heute nutze ich Excel (oder die kostenlose Alternative Google Sheets) für kleine, aber wirkungsvolle Tricks, mit denen ich monatlich mehr Geld zur Seite legen kann — ohne mich zu kasteien. In diesem Beitrag teile ich meine Lieblingsmethoden, die du sofort nachbauen...

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Warum kleine Gewohnheiten zählenNachhaltigkeit klingt oft nach großen Entscheidungen: Solaranlage installieren, aufs Land ziehen oder das Auto komplett abschaffen. Für mich begann der Wandel jedoch leise und in kleinen Schritten. Ich habe gemerkt, dass es die alltäglichen, wiederholten Handlungen sind, die langfristig wirklich etwas bewegen. Wenn ich morgens den Wasserkocher ansetze, die Tasche packe oder den Wocheneinkauf plane, treffe ich...

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Ich habe in den letzten Jahren viel ausprobiert, um meinen Morgen ruhiger, kreativer und gleichzeitig produktiver zu gestalten. Eines hat sich als besonders nachhaltig erwiesen: ein persönliches Morgenjournal. Nicht dieses strenge Tagebuch, das einem Druck macht, sondern ein leichtes Ritual in fünf klaren Schritten, das ich fast täglich pflege — auch an chaotischen Tagen. Hier erkläre ich dir, wie ich das aufgebaut habe, welche Fragen ich...

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Als jemand, die gerne Ordnung ins tägliche Durcheinander bringt, habe ich vor einiger Zeit eine zweiwöchige Digital-Minimalismus-Challenge ausprobiert – und sie hat meine Produktivität mehr verändert, als ich erwartet hatte. Nicht durch eiserne Disziplin, sondern durch bewusste Entscheidungen und einfache Routinen. In diesem Beitrag erzähle ich dir, wie die Challenge aufgebaut ist, warum zwei Wochen reichen, um Gewohnheiten anzustoßen,...

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Pendeln ist für mich seit Jahren nicht nur Weg von A nach B, sondern eine der seltenen Gelegenheiten, bewusst Zeit für Lernen und Entdecken einzuplanen. Früher habe ich die Strecke automatisch mit Musik gefüllt – und ja, Musik hat ihren Platz. Doch irgendwann wollte ich mehr: gezielte Inputs, neue Ideen, Sprachen und auch inspirierende Gesprächsfetzen. Die Lösung? Podcasts mit Struktur, Format und Absicht.Warum Podcasts beim Pendeln...

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Warum ich dieses Projekt gestartet habeVor einer Woche habe ich beschlossen, ein kleines Experiment zu starten: Meine Inbox von etwa 500 ungelesenen/unerledigten E-Mails auf maximal 10 zu reduzieren. Kein magischer Filter, kein Outsourcing an eine virtuelle Assistenz — nur ich, mein Laptop und ein klarer Plan. Warum? Weil die digitale Unordnung mich nervös machte, Entscheidungen bremste und Energie fraß. Außerdem wollte ich wissen, ob man...

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Morgens habe ich oft das Gefühl, zwei Persönlichkeiten zu sein: die eine, die noch gern weiterschläft, und die andere, die am liebsten strukturierter, ruhiger und produktiver in den Tag starten möchte. Vor einigen Jahren habe ich angefangen, eine Routine zu testen, die maximal 20 Minuten braucht und dennoch Ruhe schafft — ohne viel Aufwand, ohne teure Geräte und ohne Perfektion. Hier teile ich, wie ich das mache, was bei mir funktioniert...

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